１日１つの目標。。

先日、自分に課した『１日１つの目標』、今のところ実行してます。　　それで、今日の目標は『武道館のトレーニングルームへ行って運動をする』でした。

。。行ってきましたよ(*^^)v　　この前まで一緒に歩いていた友人を誘って、みっちり２時間。

以前、こういった施設があることはしっていたんだけど、なかなか行ってみる気にならなくて、減量⇒筋トレへと移行した友人に『トレーニングマシンがいっぱいあるんだってよ』といって誘ってみました。　　

『形』から入る私たち、まずは室内のシューズを買いに。。　　そしていざ、県立武道館へ！！　　『初めてなんですけど・・』とオソルオソル行ってみると、職員の方の対応もすごくよくて、きれいで、沢山のトレーニングマシンがあって・・・

私はみっちり走ってましたが、友人は沢山の筋トレマシンと戯れていました。　　『これできる？』といきなり２５キロのおもりをあげるマシンに誘導されたわたし。　　『こんなの上がるわけないじゃん』と言いながらヒョイっと持ち上げてしまいました。　　以前から『私って力はあるよね～』と思っていたけど、軽々とマシンを動かす私を見て、友人は笑い転げていました(>_<)　　やっぱり・・・、私って見かけと違うんだよね。。　　『この肩がガッチリしてるのは筋肉だったんだぁ～』と言って笑ってる友人をバシッと一発(*_*)　　楽しいひとときでした。

そのあと、寒くなってきたのでジーパンを買いに。　　サイズダウンして、きちんとはけるジーンズがなかったので。　　そしたら、以前のサイズよりウエストが１３センチも小さくなってました(*^^)v　　自分でもビックリ！！　　でも、それ以上に痩せている友人にもさらにビックリ。　　自分は何着も試着しては私に『これでいいかな？』なんて、散々付き合わせたくせに、私には試着を２着しかさせてくれず、『うん、それがすごくいいと思うよ』なんて言って、さっさと決めさせてるし・・・(-"-)　　でも、友人が似合うといってくれるものには、ハズレはないんだよね。　　実際、自分でもシックリきて購入。。

今日は１日、とても充実した日でした。

もしかして・・・

胃の痛い原因はこれ？？

毎日、朝起きてからすぐと、夜寝る前に飲み続けている『はちみつ黒酢ダイエット』

『黒酢』って苦手だったんだけど、友人から美味しいから飲んでみなってすすめられて、今日までこつこつと飲んでます。

毎週金曜日に近所のスーパーが『ポイント５倍』なので、一週間分を買いだめ。　　でも、チビチビ購入するのが面倒になったので、ネットで大量購入しようと安いショップを探していたら・・・

『黒酢は体に良いけど、飲む時間帯を間違えてはいけません』って・・・　　しかも、一番胃に負担のかかる飲み方が『朝起きて空腹のときと、寝る前』っていう書き込み発見してしまいました。　　・・・私の飲みかたって正にそのとおり。。

なるべく夕食を夕方６時までに食べるようにしているので、遅くまで起きてる私には今正にこの時間帯が空腹となるとき。　　なので、ちょっと飲むだけで空腹感を解消できるので寝る前（だいたい深夜０時前後）に飲む習慣をつけてしまってます。　　最近までは朝ごはんの時に飲んでいたのを、起きるとものすごい空腹感なので、起きてすぐに飲んだら解消された空腹感を満たすために、最近、寝起き一発目に黒酢を飲んでました。。

そういえば、胃痛を感じるくらい調子わるくなったのって、朝起きてすぐに黒酢を飲み始めた頃と重なる・・・

せっかく体に良いことしてるのに、やり方間違えると逆に調子悪くなってしまうのねぇ～　　明日からは、朝食で空腹を満たしてからと、夕食後、食後の『黒酢』ってことで、プラン変更ですね(^^♪

でも、飲み始めて５ヶ月近く経つけど、体の調子はいいし、何言っても肌の調子が良い！！　　顔なんてスベスベしてるもんね。　　体に良いことは、きちんとルール守っておこないましょー(*^^)v

・・話変わるけど、先週末、友人が自分のポケモン進化させるために私のＤＳ持って帰ったのね。　　なんか、『交換』すると進化するポケモンがいるんだって。。　　一週間経とうとしてますが、わたしのポケモンたち、元気なのかしら。。。　　久しぶりに会いたくなってきちゃった(*_*;

痛いところだらけ・・・

遊びすぎが高じたのか、体のアチコチが痛いです。

頭、、顔、、胃・・・

疲れが溜まってるのは確か。　　ストレスがあるのもタシカ。。　　頭と胃は何となく覚えもあるので、まぁ、仕方ないのかなって思うけど、でも何で顔？？

先週、後半ぐらいから顔の右半分がチクチクしたりズキズキしたり。　以前、あまりにもストレス抱えすぎて、顔の半分が麻痺したことがあったっけ。。　　今回は口の中を火傷してたから、その痛みが増幅してるのかな？って思ってたけど、この前のグリーンランドで絶叫（あまりジェットコースター怖くないから、笑ってばっかりいたけど）してストレス発散したら、何となく治ってたのに、今日になってまた再発(*_*;

さすがに今日は、頭も痛かったので鎮痛剤を飲みました。　　春からこっち、鎮痛剤のお世話になることなかったのにな～　　運動やめちゃったから肩凝ったりして、それで痛いのかな？？　　それとも遊びすぎの天罰(>_<)　だったりして・・・

まあ、ともあれ、会社でクタクタになりながらも、帰ってからはのんびりゆったり過ごしているので、じき治ると思うのですが、痛さってそれ自体がストレスになるからね。　　気をつけなくちゃ。

今の私のストレス　　　それは、あまり外出していないことだったりして(-"-)

誓い。。

季節はすっかり秋めいてきたと思っていたのに、なんだか夏に逆戻りのような気温の高さ。　　まだまだ日中は半袖でいけそうですね。

先週末の連休には、久しぶりに家族サービス。　　プレマシーに大人7人乗って、えびの・霧島エリアをプチ旅行してきました。　　大人数での移動、生憎の天気でしたがなかなか久しぶりの家族総出に、楽しい旅行となりました。（写真は、宮崎に戻ってきたら出てた虹）

日曜日は、家族とは打って変わって、友人と熊本のグリーンランドに。　　今、『三井』はつかないんだね(^^ゞ　　知らなかった。。　　朝、9時前に宮崎出た割には、スムーズに行けて約6時間の滞在、乗りたかった絶叫マシン中心に、相当楽しんで帰ってきました。

昨日の月曜日は、プレマシーがすごく汚れていたので、朝から洗車。　　その後、テレビを購入するという叔父・伯母に付き合って家電屋へ。　　思ったより値切れてよかった(*^^)v　　その後、来月のコンペのために旦那はゴルフの練習へ、久しぶりにプレオに乗って、街中をブラブラ・・　　

さすがに疲れがでたのか、良く考えたらここ数ヶ月、余すとこなく週末は出掛けてばかりいるから、今日は仕事から戻ってすぐに寝てしまいました(-"-)　　母の機嫌が悪い。。

そこで、（少し）反省したので『誓い』を立ててみることに。。　　いつも、まとめてギリギリにしか動かない私ですが、これから年内は『１日１つの目標』を立てて行動すること!(^^)!に決めました。　　できるかどうか、やってみないとわからないけど、どんな小さなことでもいいから、決めたことを必ずやり遂げる！　　やってみようと思います。

・・・と言ってる矢先から、もう眠くてダウンしそうです(T_T)

鳴き声。。

10月に入って、窓の外では虫たちの大合唱。。　　リンリン・リンリンって沢山鳴いてます。　　春にはカエルが大合唱、夏には蝉がジージーと昼夜問わず鳴いていて、秋にはもうじき訪れる冬に備えて、沢山の鳴き声を奏でています。

さて、我が家のころねさんは何て鳴くのでしょうか・・・　　おいしいものが欲しいときや、わがまま言いたいときには『ピーピー』って鼻を鳴らしてます(-"-)　　どうして？？　　犬なんだから、ワンワンって鳴けばいいのに・・・

ちびは『ピーピー』なんて鳴いたことなかったけど、先日、買い物に行ったスーパーの駐車場で、ころねと同じ鳴き方をしている犬を発見(ーー;)　　よ～く見ると、それはビーグルでした。　　ころねもその血が混じっているのかな？？

明日は、旦那の誕生日です。　　今年で37歳です。　　上の写真の奥に写ってる大きなお腹が旦那です。　　もう37歳かぁ～(*_*;　　私も年取るはずだぁ～　　最近、眠れなかったり、無意味にイライラしてみたり・・、今日、友人に『高齢期！』なんていわれたけど（更年期をもじったらしいけど、意外とグサッときました・・）、ほんと、もう更年期になってきてもおかしくない？？かも。。。

まぁ、確かに早いですが、ちょっと早めの更年期っていっても、おかしくないかもねぇ～　　でも、そんな更年期に近づいてるかもしれない私ですが、そんな私が友人と一緒にポケモンで競い合うかしら？？　　まぁ、競い合うほど私の腕は良くありませんが、でも、それでもきちんとストーリーについていって、ぼちぼちレベルも上げてるし、ストーリーもこなしてるし。。。　　まだまだ年には負けませんよ(*^^)v

・・・なので、年に負けたくなくて、来週の連休は『三井グリーンランド』にて絶叫マシンの旅にでようかと、計画中です。　　前にもブログに書いたかもしれないけど、私は転校のせいで中学校の修学旅行に行ってないんです。。　　宮崎の中学校は、私たちの時は三井グリーンランドと長崎だったらしく、今まで一度も行く機会がなくこの年になってしまいました。　　基本、絶叫マシン大好き(^^♪なので、いつかは行ってみたいと思ってたけど、そろそろ、体にガタが来る前に・・・　　

先日、あまりにも忙しくてパニックになり、はち切れそうになってしまった自分を、これまた仕事が忙しくて、私の相手をしてくれない友人に当たりそうになり、私の取った行動。。。　　『ニンテンドーＤＳ　ＬＬ』を購入する(>_<)

・・・Ｌｉｔｅ持ってんじゃん　　　って言われたけど、『ショウガナイ衝動買いだったんだね』と友人が一言。。　　『三井グリーンランドいこ～』って言ったら、嫌とは言わず『うぅ～ん。。』と。　　それって行ってもいいよって事なので（日ごろの会話から、私の勝手な解釈だけど）、『やったぁ～！』と言ったら苦笑いしてたねぇ～

秋風気持ちよくなってきた今日この頃、来週の絶叫週末が楽しみな私でした。

・・ポケモンやりすぎ注意報に負けないように、今からまたＤＳと格闘です(@^^)/~~~